今回は、日常生活で簡単に出来る血流がよくなる生活術を一部、紹介しようと思います。
◆首シャワー
お風呂に入った時に暖かいと感じる温度
（40℃～42℃くらい)で、首にシャワーを５分前後
当ててみましょう。
首には、沢山の神経も集まっているので、首や肩こりがほぐれたり、手のしびれや頭痛、怠さなどいろんな事が改善出来るかもしれません。
初めは、当てたその時だけ少し楽になった気がするかもしれませんが、続ける事によって、効果の時間が少しずつ長くなってくるかもしれませんよ。
何より首を温めるという事が重要なんですね。
◆髪の毛をいつもより、多くとかす
頭皮をマッサージしたりする事は、脳の血流がよくなる事で知られてますが、結構、自分でスパなんてめんどくさいですよね？
そこで、手軽に出来るのが髪を沢山とかすという
方法です。
１００回ぐらいとかす感じで何回も髪の毛をとかしましょう。
脳の血流もよくなって、抜け毛予防にもなり、髪の
毛もツヤツヤ☆になるかもしれませんよ？
これなら、テレビを見ている間にも行えますね。
今回は、血流がよくなる生活術でした。
