今回は、冷え性の改善方法ってどうすればいいの？ っていう事に焦点を当てていこうと思います。 1:質のよい睡眠 2:バランスの取れた食事 3:日常生活のON.OFの切り替え 4:ストレスをためない 5:適度な運動 6:日頃から体を暖める 7:ホルモンバランスを整える 8…