もう後、数時間で2023年も終わります‼️ 今年一年振り返ると、年明けしてから次の月には、コロナにかかり、11月初っぱなに、骨折して、手術して、12月９日に退院！ 何だか病気にかかって、ケガで終わってるやん‼️ あ(*゜Q゜*)もうってな感じの１年だったけど…

退院して、約３週間立たずってとこですかね？ 今年、最後のリハビリです。 片葉松葉杖も外れ、多少の傾きが時々ありますが、何とか自力で歩く事も出来るようなりました。 今は、大腿骨骨折する事態になっても、すぐに手術して、術後、翌日からリハビリを行う…

今日は、退院してからのリハビリ、２回目になります！ 日常生活を送り出しての不便に感じる事！ 最近は、階段を登る事も、まだまだトントントンってな感じにリズミカルにはいかないですが、日に何往復するのも苦にならなくなってきました。 玄関からの段差も…

今日は、息子付き添いのもと、退院してからの病院の診察と、リハビリに、朝９時から行ってきました。 診察受付して、まずは、レントゲンに呼ばれました。 診察の時に、レントゲン見ると、骨のズレもなく、順調らしいです！ ただ、まだ、片松葉杖状態なので、…

骨折して入院、退院してから、早、４日、立ちました。 毎日、行ってる内容！ 起きた時、寝る時は、必ず寝たまんまで、かかとを立てての腰揚げ！ 結構、これがきつい １０回行うだけで、ヘェ～ってな感じ 後、悪い方の足を左側に広げて行く運動！ 右、左、交…

11月9日に、退院してきました‼️ 約１ヶ月、病院で過ごしていました。 入院して、2､３日は、本当に痛みで、大変だったのですが、過重制限が取れた辺りから、本当に 暇で、いつ退院出来るのだろう！ 早く、早くと気持ちばかり焦ってしまって で帰って来れば、…

時間が立つのは早いもので、１１月7日に入院して、翌日に大腿骨の手術をして、約４週間になります! 始めの手術当日、翌日は痛すぎて、本当に何一つやる気も起こらなくて… 当たり前の事かも知れませんが、手術翌日から比べると大分、動けるようになってきまし…

今日も、今、リハビリを終えて、病室に戻って来ました! 手術後の次の日から、今は、昔と違って、安静にするというよりは、一日でも早くリハビリを開始した方がいいとされています! やはり、早く開始する事によって早期回復が見込めるようになったからでしょ…

１１月７日に、大腿骨の手術をしてから、約今日で、２週間近くになります。 幸い、あまりズレがなく、骨縫合術という手術で済んだのですが、まだまだ退院までの道のりは長いようです! 今日からのリハビリは、今まで、「二分の一荷重」 だったのが、「三分の…

昨日は、リハビリと、先生の診察があるというので、看護婦さんが病室に迎えに来られ、下の診察室に降りて行きました。 こないだの骨密度の結果は···· な、ナント! 驚愕の８０歳から、９０歳! ほぼほぼ人生、死に向かっている歳ですよね? こんな風に言うと、…

手術して、一週間立ちました‼️ もう一週間と取るのか、まだ一週間と取るのか？ 人によって捉え方は違うと思いますが… 私は『過ぎ去った』ですかね。 今、病院から指示がでているのは、 「二分の一荷重」という左脚にかける体重制限です! どういう事かと簡単…

10月２７日に、スーパーの駐車場で転び、まさかの骨折だったとは夢にも思わず… 次の日、歩きづらいというか、痛みがキツくて、近くの病院に行きました。 念の為、レントゲンを撮るものの「骨折はなさそう｣やなって… その日は、湿布と、痛み止めもらって帰宅️…

最近、季節の変わり目なのか、ただ単に疲れてが溜まっているのか何もする気になれず、ダラダラと過ごす日々が… しかし、今日は、午前中に予定を入れていたので、そのついでに「コスモス｣見頃だし、見にいこうと思い、守山の地球森の公園の東に隣接するコスモ…

最近は、めっきり涼しくなって、ちょうど軽く運動するのも、料理作るのも少しやり易くなりました 本当に9月一杯までは、もう 9月なのに、まだまだ暑い日が多くて… 本当に秋なんか訪れるのか？とも思っていました。（ガチで…） でも、ずっと暑さ言い訳に、体…

最近まで、本当に暑すぎて、運動する事も、食事もとにかく手軽に食べれるものばかりで、体も免疫力も落ちてしまって… ダルおも～状態！！ そんな事ではいけないと思いまずは運動だけでも！ 運動といってもいきなりハードな運動では辛すぎる！ という事でまず…

昨日、私の誕生日に、息子から、プレゼントもらいました‼️ 空けると、そこには、頭皮洗浄料？ 店にふらっと入ってなんか目についたので買って来たとの事！ それがこちら SABONさんの商品で、スクラブ入りの頭皮洗浄料です。 SABONは、イスラエルに本拠を置い…

先日、娘の家で旅行に行った先で、購入したお茶を入れてもらいました。 それがこちら 前茶なのですが、香りがなんとも言えず、甘い桃の香りがします。 それとは、裏腹に飲むと、お茶本来の渋みが効いていて、苦味がある‼️ 本来、お茶の渋み成分『カテキン』…

最近、暑さにかまけ、運動不足！ 元々、頸椎症性神経根性と前に診断された事もあり、疲れが溜まると足にシビレが… そんなに、ひどくはないのですがピリピリと… 正座をして、足がピリピリと痺れる‼️ そんな感じです。 ちょっとまずいぞという事で今日は、労り…

本当にまだまだ暑い☀️日が続きますね‼️ なんか毎日、起きたら、ダルい(ToT) 疲れがなかなか取れない❗️ ちゃんと、栄養バランスも考えて、適度な運動、良質な睡眠を心がけて常日頃、健康に気を使ってる人なら全然、問題ないですが… この暑い最中、なかなかそ…

最近、本当に暑すぎる日々が続いてますね 夏なので、当たり前といったら、当たり前ですが、今年は、例年以上な暑さに感じます。 そんな中、運動するにしても、暑すぎてやる気なんかゼロ～ そんな時、オススメなのが気軽に出来る『３分ジャンプ』です。 何も…

本当にお盆の真っ只中！ 台風、７号が急接近！！ おかげで？１５日の仕事は休みとなりました(((^^;) 大手百貨店やスーパーなども前持って休業したとこも多かったみたいですね！ そこは、昔に比べると、市民の安全を守りという事でとても素晴らしいと思います…

今日は、連日の暑さに比べると、体感温度－３℃位で比較的に、いつもよりはマシな気がしたので、守山の緑地公園で散歩です。 住所はコチラ！ http://www.〒524-0102.com/滋賀県守山市水保町2727 とにかく広い公園なので通りがかる事があれば一度、訪れてみて…

こないだ、ドラッグストア、ゲンキーで、タウリン3000＋2000のドリンク見つけました‼️ それがコチラ！ タウリン3000にアミノ酸が＋2000入った栄養ドリンクです‼️ 必須アミノ酸の「バリン｣「イソロイシン｣「ロイシン｣はモチロンの事、「アスパルギン酸｣も入っ…

毎日、毎日、本当に暑い☀️日が続きますよね！ 子供の頃は、夏は好きな季節でしたが、大人になるにつれというか、年齢を重ねるにつれ、嫌いな季節の一つになりました。 そんな暑い☀️中でも、家族がいたら、料理は毎日しなければいけませんよね？ そこで、夏の…

最近、はまっているもの！ 気にいって使っているのがコチラ！ 『オクチレモン』っていう商品で、「ピタットジャパン」さんが出しています❗️ 何が凄いかって？ 初めて使った時は、茶色の汚れ（汚臭）がゴッソリ出た時は、衝撃を受けました。 何だ‼️これは！！…

毎日、毎日、暑い☀️日が続きますよね‼️ あまりの暑さに、家にいる時は、ほぼ1日中、エアコンがフル稼働！ 熱中症も怖いので… それにもってきて暑いのを言い訳にシャワーで済ます！ 暑いので、運動もしない！ そんな生活していたら、当然、体も不調に陥ります…

本当に毎日、毎日、蒸し暑い日が続きますよね‼️ ちょっと動いただけで、喉はカラカラ～ まさに、砂漠状態！！ やはり、夏の水分補給はかなり大事！ バシバシ、紫外線も浴びて、日が照っている時は、太陽も容赦無し！ これでもかという位に照りつけて来ます❗️…

ずっと蒸し暑い日が続きますよね‼️ ほんと、蒸し暑さが体の奥まで、ビシビシと… 最近、私事ですが、なかなか寝付けない事もあって完全に寝不足です。 週に １回位、早朝のバイトに行くのですが、朝帰って、10時位から、なんと、夕方の 7時までほぼずっと寝て…

本当に暑い季節、到来って感じですね！ 今日も、気温が３３℃ととても暑いです！ 昔は、暑い夏は、毎日、シャワーで済ます事が多かったのですが、今は、３日に一度はお風呂♨️に入る事にしています。 若い時は、多少、体が疲れていても、少し寝れば回復したり…

本当に暑さも愛極まって？夏本番という感じになってきましたよね？ もう皆さんは、紫外線対策に既に､UVスプレーなど使われていると思います。 どういう基準で選ばれてますか？ 私は、しっかり紫外線対策してくれて、さらに使用した直後、ひんやりするのがい…