先日、ドラッグストアに若い女の子が友達同士で薬を買いに来ました。 購入された商品は、ルルAs錠とメジコンの ２種！ 別に、ドラッグストアなので、薬を購入する事自体、問題はないのですが… ルルの方は、濫用の恐れがある医薬品に分類されます。 更に、し…

日頃、首に負担を掛ける生活してたり、立ち仕事などで腰に負担を掛けてたりすると、疲れがピークになった時、何となく足にシビレが… という経験ありませんか？ 勿論、きちんと毎日、ウォーキングなどして、ちゃんと、食事にも気を配り、お風呂♨️上がりなども…

また、明日から、2､３日、天気予報では雨続きの日になるという事で今日は天気もいいのでお出かけ日和という事で道の駅のチューリップ畑に 色んな色のチューリップが咲き乱れて、ほんと癒されます 花には、自律神経を整えてくれる魔法みたいなものがあるみた…

このところ暖かったり、寒かったりで気温差が激しい中、やっぱり体調を崩してしまい風邪を引いてししまいました‼️ 今回は、少し熱もあり、（ ３７℃）喉もイガイガで、体のフシブシが痛いという事でコレ！ ◆イブプロフェン 鎮痛剤によく含まれている成分で、…

ずっとここのとこ天気も悪く、ずっと雨続き！ 天気が悪かったりすると気分もぐっと落ち込みますよね？ 今日は、久々の快晴！ ちょっと天気もいいし、いい場所みつけたので、朝から探索に… ここは普段はキャンプ場になっているのですが、誰でも入れるように昼…

骨折してから入院、退院してからのリハビリ！ 一日でも早く日常生活が普通に送れるよう、リハビリも頑張り、家でもストレッチをしたり、階段でのトレーニングも随時、行って来ました❗️ 仕事も、今は、週一程度ですが負担がない程度に行ってます！ でも、何だ…

昨日は、一日、雨☔️降りだったので、昨日はずっと引きこもりしていました。 ずっと動画を見て本当にダラダラと… たまには、こんな日もありだと自分に言い聞かせながら(((^^;) また、明日、明後日と雨☔️らしいので、今日も、３時位から、文化公園に散歩です！…

昨日は、本当に天気も良く、冬❄️だというのにポカポカ陽気❗️ そんな時は、朝から散歩です‼️ 骨折してから、時々、息子などに連れられ、散歩にいってたのですが今までは、リハビリ目的！ 少し階段のあるとこを右、左交互に上がる練習をしてみたり… 病院でも、…

今日は、年明け初の診察とリハビリ！ 昨日、雨が降る前かそれとも歩くようになったからか、手術した方の足が（左足）が痛くて… ひょっとして、ズレタ！なんて思っていましたが、レントゲン撮ってもらうと、骨はくっついていました。 取りあえず、ほっ(*´-`)…

あっという間に 2023年も終わり、新しい年の幕開けです。 いつも年始めは、ワクワクが一杯なのに、いざ一年が終わると後悔だらけです！ 今年は、とにかく健康で過ごせるよう心がけます！ 運動や仕事、家事も大切だけど、疲れたら早めに休む‼️ 無理はしない❗️…

もう後、数時間で2023年も終わります‼️ 今年一年振り返ると、年明けしてから次の月には、コロナにかかり、11月初っぱなに、骨折して、手術して、12月９日に退院！ 何だか病気にかかって、ケガで終わってるやん‼️ あ(*゜Q゜*)もうってな感じの１年だったけど…

退院して、約３週間立たずってとこですかね？ 今年、最後のリハビリです。 片葉松葉杖も外れ、多少の傾きが時々ありますが、何とか自力で歩く事も出来るようなりました。 今は、大腿骨骨折する事態になっても、すぐに手術して、術後、翌日からリハビリを行う…

今日は、退院してからのリハビリ、２回目になります！ 日常生活を送り出しての不便に感じる事！ 最近は、階段を登る事も、まだまだトントントンってな感じにリズミカルにはいかないですが、日に何往復するのも苦にならなくなってきました。 玄関からの段差も…

今日は、息子付き添いのもと、退院してからの病院の診察と、リハビリに、朝９時から行ってきました。 診察受付して、まずは、レントゲンに呼ばれました。 診察の時に、レントゲン見ると、骨のズレもなく、順調らしいです！ ただ、まだ、片松葉杖状態なので、…

骨折して入院、退院してから、早、４日、立ちました。 毎日、行ってる内容！ 起きた時、寝る時は、必ず寝たまんまで、かかとを立てての腰揚げ！ 結構、これがきつい １０回行うだけで、ヘェ～ってな感じ 後、悪い方の足を左側に広げて行く運動！ 右、左、交…

11月9日に、退院してきました‼️ 約１ヶ月、病院で過ごしていました。 入院して、2､３日は、本当に痛みで、大変だったのですが、過重制限が取れた辺りから、本当に 暇で、いつ退院出来るのだろう！ 早く、早くと気持ちばかり焦ってしまって で帰って来れば、…

時間が立つのは早いもので、１１月7日に入院して、翌日に大腿骨の手術をして、約４週間になります! 始めの手術当日、翌日は痛すぎて、本当に何一つやる気も起こらなくて… 当たり前の事かも知れませんが、手術翌日から比べると大分、動けるようになってきまし…

今日も、今、リハビリを終えて、病室に戻って来ました! 手術後の次の日から、今は、昔と違って、安静にするというよりは、一日でも早くリハビリを開始した方がいいとされています! やはり、早く開始する事によって早期回復が見込めるようになったからでしょ…

１１月７日に、大腿骨の手術をしてから、約今日で、２週間近くになります。 幸い、あまりズレがなく、骨縫合術という手術で済んだのですが、まだまだ退院までの道のりは長いようです! 今日からのリハビリは、今まで、「二分の一荷重」 だったのが、「三分の…

昨日は、リハビリと、先生の診察があるというので、看護婦さんが病室に迎えに来られ、下の診察室に降りて行きました。 こないだの骨密度の結果は···· な、ナント! 驚愕の８０歳から、９０歳! ほぼほぼ人生、死に向かっている歳ですよね? こんな風に言うと、…

手術して、一週間立ちました‼️ もう一週間と取るのか、まだ一週間と取るのか？ 人によって捉え方は違うと思いますが… 私は『過ぎ去った』ですかね。 今、病院から指示がでているのは、 「二分の一荷重」という左脚にかける体重制限です! どういう事かと簡単…

10月２７日に、スーパーの駐車場で転び、まさかの骨折だったとは夢にも思わず… 次の日、歩きづらいというか、痛みがキツくて、近くの病院に行きました。 念の為、レントゲンを撮るものの「骨折はなさそう｣やなって… その日は、湿布と、痛み止めもらって帰宅️…

最近、季節の変わり目なのか、ただ単に疲れてが溜まっているのか何もする気になれず、ダラダラと過ごす日々が… しかし、今日は、午前中に予定を入れていたので、そのついでに「コスモス｣見頃だし、見にいこうと思い、守山の地球森の公園の東に隣接するコスモ…

最近は、めっきり涼しくなって、ちょうど軽く運動するのも、料理作るのも少しやり易くなりました 本当に9月一杯までは、もう 9月なのに、まだまだ暑い日が多くて… 本当に秋なんか訪れるのか？とも思っていました。（ガチで…） でも、ずっと暑さ言い訳に、体…

最近まで、本当に暑すぎて、運動する事も、食事もとにかく手軽に食べれるものばかりで、体も免疫力も落ちてしまって… ダルおも～状態！！ そんな事ではいけないと思いまずは運動だけでも！ 運動といってもいきなりハードな運動では辛すぎる！ という事でまず…

昨日、私の誕生日に、息子から、プレゼントもらいました‼️ 空けると、そこには、頭皮洗浄料？ 店にふらっと入ってなんか目についたので買って来たとの事！ それがこちら SABONさんの商品で、スクラブ入りの頭皮洗浄料です。 SABONは、イスラエルに本拠を置い…

先日、娘の家で旅行に行った先で、購入したお茶を入れてもらいました。 それがこちら 前茶なのですが、香りがなんとも言えず、甘い桃の香りがします。 それとは、裏腹に飲むと、お茶本来の渋みが効いていて、苦味がある‼️ 本来、お茶の渋み成分『カテキン』…

最近、暑さにかまけ、運動不足！ 元々、頸椎症性神経根性と前に診断された事もあり、疲れが溜まると足にシビレが… そんなに、ひどくはないのですがピリピリと… 正座をして、足がピリピリと痺れる‼️ そんな感じです。 ちょっとまずいぞという事で今日は、労り…

本当にまだまだ暑い☀️日が続きますね‼️ なんか毎日、起きたら、ダルい(ToT) 疲れがなかなか取れない❗️ ちゃんと、栄養バランスも考えて、適度な運動、良質な睡眠を心がけて常日頃、健康に気を使ってる人なら全然、問題ないですが… この暑い最中、なかなかそ…

最近、本当に暑すぎる日々が続いてますね 夏なので、当たり前といったら、当たり前ですが、今年は、例年以上な暑さに感じます。 そんな中、運動するにしても、暑すぎてやる気なんかゼロ～ そんな時、オススメなのが気軽に出来る『３分ジャンプ』です。 何も…