本当に暑さも愛極まって？夏本番という感じになってきましたよね？ もう皆さんは、紫外線対策に既に､UVスプレーなど使われていると思います。 どういう基準で選ばれてますか？ 私は、しっかり紫外線対策してくれて、さらに使用した直後、ひんやりするのがい…

こないだ、娘にちょっと変わったお香をもらいました‼️ それがコレです！ ちょっとマッチ型になってて、変わっています！ 本当にマッチをする要領で火をつけるのですが、しばらく火が自然に消えるのを待って、専用のマットに寝かせておくといったものです！ …

昨日は、気温は、２７℃で、前日に比べると、少し気温は下がってたのですが、ほんと、ムシムシ！ 蒸し暑くて… それも、そのはず！ なんと湿度が90％ 蒸し暑いハズですよね！ 人は、湿度が70％越えると、不快に感じるそうです！ 何故か？ それは、湿度が高いと…

仕事の後、スポーツなどして汗を掻いた後！ また、一日の終わりに入るお風呂は格別ですよね？ 何だか体の疲れが吹っ飛ぶ？ような感じになりますよね？ 今回は、入浴前後の体温がどのように変化するのか検証してみました。 設定温度は４０度！ １０分間、湯船…

これから、暑くなる前に、草むしりしたり、キャンプを楽しんだり… 暖かくなってきたからこそ増える？野外活動！ でも、草むしりしてたら、蚊に刺され、手も足もブチブチで痒くてたまらない！ モチロン、虫刺され対策して、虫除けガード塗ってみたり、蚊取り…

今日は、天気が凄くいいので、朝から滋賀県守山の芦刈園に行って来ました。 最近、太陽の下を歩いていなかったので… ここの芦刈園、今の時期が見頃で、10000本の紫陽花が色とりどりに植えられています！ 目の保養にもなりますしね 太陽の下を歩いて、免疫力…

今回は、簡単に出来る『手のひら合わせストレッチ』の紹介です！ 1:まず両手のてのひらを合わせ、ひじを肩の高さまで上げる 2:頭を左に向けると同時に、ひじの高さを保ったまんま、両手を右後ろに引っ張る 3:ゆっくり元の位置に戻したら、次は、頭をゆっくり…

だいぶ、前の話ですが、以前、整形外科で、「頚椎症性神経根症」と診断された事があります。 この病気は、ヘルニアに似ていますが、簡単にいうと脊髄から出ている神経が圧迫されて、痛みやしびれといった症状が出る病気です。 人によって、本当に様々で、ち…

昨日は、休みだったのですが、本当に何もする気が起きなくて… とにかく夕方までダラダラとテレビ見たり… 本当にダラダラ、ゴロゴロ！ 怠け者の極みっていった感じだったんです！ でも、家族がいるので、晩ご飯だけは作らないと！ 何も言わないのですが、最低…

今日は、朝、起きて、パンと青汁を食べました。 いつもの青汁に、牛乳+ハチミツで元気アップです。 一人の朝食なんてこんなものです。 ちゃんと栄養面を考え、例え一人暮しでも、毎回、きちんと作ってる方もいらしゃると思いますが、本当に素直に尊敬します…

ヘルシア緑茶、普段、170円と高めのお茶ですが、賞味期限、２ヶ月前という事で、約半額の90円で売られていたので、何となく買って来ました。 以前、お茶の記事で、軽く「カテキン」の事について触れさせてもらったのですが、「カテキン」は、緑茶などに多く…

誰でも、一度は目薬、使った事あると思います‼️ 私も、以前は、ちょっと目が疲れた時など頻繁に使っていた時があります。 目薬というと、どうしても「薬」という認識が薄くなって「いつでも手軽に差せる」と思ってしまいますよね？ だけど、「手軽さ」が罠な…

皆さんは、香りの中で何が好きですか？ 私は、ラベンダーが1、2を争う位好きですね！ 仕事帰りに、同じ物ですが、次の日は、休みの為、 めぐリズムの蒸気でアイマスク（ラベンダーの香り）を買って来ました。 部屋の匂い（消臭剤）とか柔軟剤や、洗濯洗剤、…

昨日は、アレコレと家の事とかする事があって、お昼に納豆ご飯だけ食べて、夕方から仕事いったんですよね。 本当に食べたのがお昼１時に納豆ご飯だけですから、夜の８時過ぎになんかムカムカ気持ち悪くなって いくら納豆が腸内環境を整えたり、免疫力がアッ…

昨日は、1日中の激しい雨！ 電車が止まったり、色々、交通期間にも影響がありましたよね！ ずっと降り続けた次の日は、何だか気分もスッキリしてたように感じました。 雨が上がると、湿度も下がって、カラっとするからでしょうか？ 今年は、例年に比べると、…

最近、本当に天気の変化に悩まされますよね？ 夕方までは、雨が降っていなかったのに、突然、夕方から激しい雨が降り続けたり… まだ梅雨入りではないと思いますが、湿気でジトジトする日もあれば、カラっと晴れた日も！ 元々、肩凝りや頭痛など持病？を抱え…