今日は、朝、起きて、パンと青汁を食べました。
いつもの青汁に、牛乳+ハチミツで元気アップです。
一人の朝食なんてこんなものです。
ちゃんと栄養面を考え、例え一人暮しでも、毎回、きちんと作ってる方もいらしゃると思いますが、本当に素直に尊敬します。
でも、最近は、年齢の事もあって、少し栄養面にも気を付けています。
その結果がこれか？
いえ、いえバカには出来ませんよ！
「大麦若葉」は、ギュと高い栄養素が詰まったもの
免疫力アップにもなりますし、生活習慣病の予防にもなりますしね。
牛乳をプラスする事で、カルシウムも摂取できます
また、ハチミツをこさじ一杯加える事で美味しさもアップ！
しかも、ハチミツの糖分は体にいい‼️
実は、体に取り入れた栄養素は、小腸で吸収されて、ブドウ糖に分解されて血液中に送られるんですね。
それが、ハチミツの糖分は、元々ブドウ糖！
なので、直接、エネルギーに変えてくれるんです。
そう思うと、簡単だし、栄養も優れていると思いませんか？
それに、ハチミツを少し入れると、甘味もあって、凄く美味しいのでオススメですよ！
忙しい朝にも、試してみてくださいね🎵
