今回は、簡単に出来る『手のひら合わせストレッチ』の紹介です！ 1:まず両手のてのひらを合わせ、ひじを肩の高さまで上げる 2:頭を左に向けると同時に、ひじの高さを保ったまんま、両手を右後ろに引っ張る 3:ゆっくり元の位置に戻したら、次は、頭をゆっくり…