昨日は、1日中の激しい雨！
電車が止まったり、色々、交通期間にも影響がありましたよね！
ずっと降り続けた次の日は、何だか気分もスッキリしてたように感じました。
雨が上がると、湿度も下がって、カラっとするからでしょうか？
今年は、例年に比べると、６日前後、梅雨入りが早いらしいですね？
雨が1日中降った次の日の晴れ間は、充分、この晴れた日を利用しましょう🎵
朝起きたら、全部の窓を開けて、空気入れ換え！
風を浴びて、深呼吸😌
本当に、深呼吸するのは、色んな意味でいいんですよ！
心も落ち着きますし、目にも、体にもあらゆるとこに酸素送り込んじゃいましょ‼️
買い物いくのも、自転車で５分、１０分ならば散歩がてら歩いてみましょう！
少しでも、太陽にあたる時間を増やせば、それだけ
「セロトニン」の量も増えますからね！
晴れ間を利用して、洗濯したり、あっと気になるとこ掃除したり何でもいいんです。
自分にあったスタイルで、晴れの日を利用すると、
何だか気分も上がった感じになりませんか？
体を少しでも動かすこと！
そうする事でストレスも軽減出来ますからね！
人は、知らず知らずにストレスを受けているので、
それの原因の一つ、心理的なストレスだけでも溜めないようにしていきましょ🎵
