仕事の後、スポーツなどして汗を掻いた後！
また、一日の終わりに入るお風呂は格別ですよね？
何だか体の疲れが吹っ飛ぶ？ような感じになりますよね？
今回は、入浴前後の体温がどのように変化するのか検証してみました。
設定温度は４０度！
１０分間、湯船に浸かったものです！
１日目
入浴前□35．１℃
入浴後□35．５℃
10分後□35．４℃
30分後□35．３℃
１時間後□35．１℃
2日目
入浴前□35．５℃
入浴後□35．８℃
１０分後□35．８℃
30分後□35．７℃
１時間後□ 35．４℃
３日目
入浴前□35．７℃
入浴後□36．２℃
10分後□３６℃
３０分後□35．９℃
１時間後□35．６℃
４日目
入浴前□３６℃
入浴後□36．４℃
１０分後□36．４℃
30分後□36、３℃
１時間後□３６℃
５日目
入浴前□35．５℃
入浴後□36．１℃
10分後□36．２℃
30分後□36．１℃
１時間後□35．５℃
という結果になりました。
入浴前の体温が35．１℃とかなり低い日がありますが、それは、朝に入浴した為の体温です。
後、天候によって（暑かったり）も左右されるみたいですね！
同じ人でも、１日のサイクルで体温は変化するということです！
とはいえ、どのような状況の時も、１時間後には、元の体温に戻ってるんですよね！
それが、眠る１時間前の入浴がいいとされている理由だったんですね❗️
正に納得といった感じです！
今の時期、暑くて、10分間、湯船に浸かってみたのですが、それでも充分効果ありますよ！
