骨折して入院、退院してから、早、４日、立ちました。 毎日、行ってる内容！ 起きた時、寝る時は、必ず寝たまんまで、かかとを立てての腰揚げ！ 結構、これがきつい １０回行うだけで、ヘェ～ってな感じ 後、悪い方の足を左側に広げて行く運動！ 右、左、交…