こないだ、娘にちょっと変わったお香をもらいました‼️ それがコレです！ ちょっとマッチ型になってて、変わっています！ 本当にマッチをする要領で火をつけるのですが、しばらく火が自然に消えるのを待って、専用のマットに寝かせておくといったものです！ …

昨日は、気温は、２７℃で、前日に比べると、少し気温は下がってたのですが、ほんと、ムシムシ！ 蒸し暑くて… それも、そのはず！ なんと湿度が90％ 蒸し暑いハズですよね！ 人は、湿度が70％越えると、不快に感じるそうです！ 何故か？ それは、湿度が高いと…

仕事の後、スポーツなどして汗を掻いた後！ また、一日の終わりに入るお風呂は格別ですよね？ 何だか体の疲れが吹っ飛ぶ？ような感じになりますよね？ 今回は、入浴前後の体温がどのように変化するのか検証してみました。 設定温度は４０度！ １０分間、湯船…

これから、暑くなる前に、草むしりしたり、キャンプを楽しんだり… 暖かくなってきたからこそ増える？野外活動！ でも、草むしりしてたら、蚊に刺され、手も足もブチブチで痒くてたまらない！ モチロン、虫刺され対策して、虫除けガード塗ってみたり、蚊取り…

今日は、天気が凄くいいので、朝から滋賀県守山の芦刈園に行って来ました。 最近、太陽の下を歩いていなかったので… ここの芦刈園、今の時期が見頃で、10000本の紫陽花が色とりどりに植えられています！ 目の保養にもなりますしね 太陽の下を歩いて、免疫力…

今回は、簡単に出来る『手のひら合わせストレッチ』の紹介です！ 1:まず両手のてのひらを合わせ、ひじを肩の高さまで上げる 2:頭を左に向けると同時に、ひじの高さを保ったまんま、両手を右後ろに引っ張る 3:ゆっくり元の位置に戻したら、次は、頭をゆっくり…

だいぶ、前の話ですが、以前、整形外科で、「頚椎症性神経根症」と診断された事があります。 この病気は、ヘルニアに似ていますが、簡単にいうと脊髄から出ている神経が圧迫されて、痛みやしびれといった症状が出る病気です。 人によって、本当に様々で、ち…

昨日は、休みだったのですが、本当に何もする気が起きなくて… とにかく夕方までダラダラとテレビ見たり… 本当にダラダラ、ゴロゴロ！ 怠け者の極みっていった感じだったんです！ でも、家族がいるので、晩ご飯だけは作らないと！ 何も言わないのですが、最低…

今日は、朝、起きて、パンと青汁を食べました。 いつもの青汁に、牛乳+ハチミツで元気アップです。 一人の朝食なんてこんなものです。 ちゃんと栄養面を考え、例え一人暮しでも、毎回、きちんと作ってる方もいらしゃると思いますが、本当に素直に尊敬します…

ヘルシア緑茶、普段、170円と高めのお茶ですが、賞味期限、２ヶ月前という事で、約半額の90円で売られていたので、何となく買って来ました。 以前、お茶の記事で、軽く「カテキン」の事について触れさせてもらったのですが、「カテキン」は、緑茶などに多く…

誰でも、一度は目薬、使った事あると思います‼️ 私も、以前は、ちょっと目が疲れた時など頻繁に使っていた時があります。 目薬というと、どうしても「薬」という認識が薄くなって「いつでも手軽に差せる」と思ってしまいますよね？ だけど、「手軽さ」が罠な…

皆さんは、香りの中で何が好きですか？ 私は、ラベンダーが1、2を争う位好きですね！ 仕事帰りに、同じ物ですが、次の日は、休みの為、 めぐリズムの蒸気でアイマスク（ラベンダーの香り）を買って来ました。 部屋の匂い（消臭剤）とか柔軟剤や、洗濯洗剤、…

昨日は、アレコレと家の事とかする事があって、お昼に納豆ご飯だけ食べて、夕方から仕事いったんですよね。 本当に食べたのがお昼１時に納豆ご飯だけですから、夜の８時過ぎになんかムカムカ気持ち悪くなって いくら納豆が腸内環境を整えたり、免疫力がアッ…

昨日は、1日中の激しい雨！ 電車が止まったり、色々、交通期間にも影響がありましたよね！ ずっと降り続けた次の日は、何だか気分もスッキリしてたように感じました。 雨が上がると、湿度も下がって、カラっとするからでしょうか？ 今年は、例年に比べると、…

最近、本当に天気の変化に悩まされますよね？ 夕方までは、雨が降っていなかったのに、突然、夕方から激しい雨が降り続けたり… まだ梅雨入りではないと思いますが、湿気でジトジトする日もあれば、カラっと晴れた日も！ 元々、肩凝りや頭痛など持病？を抱え…

納豆、皆さんは、好きですか？ 私は、どうも納豆独特の匂いが苦手で… 一度、子供の頃、食べた納豆、あまりに不味くて、吐いてしまった事もあり、それ以来、トラウマになってずっと食べた事なかったです。 もともと子供の頃から、納豆を食べる風習もありませ…

今や栄養ドリンクって一口にいっても、ドラッグストアには、沢山の種類が並んでますよね？ 私も、しばしば疲れを感じた時には、飲んでいます。 今回は、その中でも「タウリン」が配合されたものについて言及していこうと思います。 そもそも「タウリン」って…

最近、パートいったりする以外は、ずっとダラダラ もっぱらやる気スイッチが起きない為、本当にダラダラ過ごしておりました。 それではいけないと思い、今日は少し早めに起きて、カーテンを空け、取り敢えずコップ一杯の水を飲んで発動です‼️ 最近は、日の登…

今日は、歯の「定期清掃」の日です。 虫歯で通っていて、一旦、治療が終わったのですが、2ケ月に一度、定期的に歯のクリーニングに通っています。 そういう訳で朝から、念入りに歯磨き！ いつもなら、サッサッと済ませてしまうのですが、今日は時間をかけて…

最近、目が疲れて… 目は、乾くし、ショボショボ… 年齢のせいもあるかと思いますが、最近、寝不足とかもあって やはり睡眠大事ですね！ そこで、今回は、目も癒されようと、めぐリズムの「蒸気でアイマスク」買って来ました。 こちらは、ラベンダーの香りがほ…

昨日は、朝から、ずっと雨が降っていましたね？ いつもなら、「雨か嫌だなあ」って気持ちになるのですが、昨日の雨は、正に恵みの雨っていった感じでした。 何故そう思ったのかって？ それは、２日間、連続の５月とは言えない暑さにあります。 初日の暑さは…

今日も暑いですね 本当に、季節外れの暑さです。 まだ、５月なのに、２日連続で、３０度！ 今年の夏は、もっと暑くなる？ ソレ考えると、今から怖い‼️ そこで、昨日、今日と天気情報でも、水分補給をひたすら言われてますよね？ そもそも人間の体って体の半…

今日は、もう午前中から暑いですよね！ あまりにも、家の庭？の雑草が伸び放題だったので、今日は、草むしりしなければと思い、作業をしたのですが、まだ、８時位だというのに、結構、日差しが照りつけます。 今日は、大雑把に、大きな草を取って、玄関周り…

昨日から降り続く雨 ほんと、体の不調にも影響しますね。 元々が頭痛持ちで、少し首が悪い私には、正に直撃です。 以前のブログで「気圧に関係ある｣ような事、書いたと思いますが、正に「そう！｣って感じです。 リンク貼っておきます！ https://furut.hatena…

ここ最近は、卵の値上げもすっかり定着して、今、安い所でも、税込３００円で、スーパーによっては Mサイズでも、税込360円とか本当に高いですよね！ しかも、３月の初め頃だったか？（ちょっと記憶が定かではないですが…） どこにいっても、卵事態品薄で、…

今日は、朝からずっと雨！ ゴールデェンウィーク中は、ずっと仕事だった為、 最終日にして休みです。 やった‼️嬉しい‼️とはいえ、パートなんですけどね でもパートとはいえ疲れます。 雨というのを言い訳にして、今日は、1日、なんもせずゴロゴロ！ 本来、怠…

今日は、気分もいいので、朝早い時間に（6時）くらいに、車で探索です。 最近は、日の登ってくるのも、早くなって、 ５時には、もう明るいですよね？ 紫外線の量も、少ないですし、朝の早い時間は、とても気持ちの良いものです。 人によっては、紫外線を浴び…

日曜日は、本当に久々に、家族揃って、焼肉を囲んで、本当にお腹も満たされて、楽しい食卓となりました。 次の日の夕方は、本当に粗食です。 えっ？コレって朝食じゃないのと思われた方？ いえ、夕食です。 食べる時間も、仕事が終わり、夜の９時過ぎとあり…

昨日は、前々から、家族とかの予定を聞いて、全員が休みだし、「焼肉しよう！｣という事で、夕方６時くらいからお家焼肉しました。 普段は、それぞれに勤務事態違いますし、休みの日とかは、子供達も予定があって、ライフスタイルも違います。 日によっては、…

だいぶ朝も温かくなり、ほんと、天気のいい日は、気持ちいいですよね。 そんなぽかぽか陽気に包まれて、ウトウト、ほんとに最高ですよね。 でも、何故、春になると眠くなってしまうのでしょうか？ 普段、眠気を引き起こすメカニズムとして、「目覚めている時…